¿CUANDO COMIENZA LA PREMENOPAUSIA?

Hola ,hoy os voy hablar de la etapa antes de la menopausia.
La menopausia no suele producirse de repente,normalmente  10 años antes se suelen producir síntomas : reglas mas largas y abundantes, ciclos irregulares,sequedad en la piel y en distintas mucosas como la vaginal,cambios de humor  dificultad para dormir etc

¿Podemos saber si hemos entrado en ese periodo? En la producción de los óvulos  interviene la FSH(hormona folículo estimulante) y cuando nos acercamos a la menopausia esta hormona aumenta de nivel pues a los ovarios le cuesta mas trabajo producir óvulos .Si medimos la FSH podemos saber si este es nuestro caso o no.
Tomaríamos la primera orina de la mañana  durante la primera semana del ciclo ( entre días 3 y7) y si hace tiempo que no tiene menstruación cualquier día .
Los resultados serán CONFIRMADOS POR TU MEDICO.

OJO los resultados se verán alterados con EMBARAZO,ANTICONCEPTIVOS,O EN FRANCA MENOPAUSIA.

¡¡¡¡¡¿¿MUY IMPORATANTE EL QUE ESTES EN ESTE PERIODO NO QUIERE DECIR QUE NO TE PUEDAS QUEDAR EMBARAZADA.(SIGUE USANDO TUS METODOS ANTICONCEPTIVOS) Y PIDE CITA A TU GINECOLOGO..!!!!!!!

En el mercado existen test premenopáusico para hacerlo ,consulta aquí en Farmacia Reboticalia o a tu farmacéutic@ y te asesorará.

¿Y para que sirve saberlo?Pues existen medidas para prepararnos mejor ante los síntomas que se nos van a producir:

     -CONSEJOS NUTRICIONALES.sigue una dieta variada y equilibrada hidrantándote adecuadamente y vigila la cantidad de Ca y vitamina D para fortalecer tus huesos.

     -CONSEJOS DE HABITOS DE VIDA.actividades que favorezcan tu autoestima, realiza ejercicio físico regularmente, ve a las REVSIONES DEL GINECOLGO,no fumes,controla la tensión,el colesterol y la glucosa.NO TE AUTOMEDIQUES consulta al médico y farmacéutico.Existen también ayudas nutricionales que te puede aconsejar tu farmacéutico.


Espero que os sirva de ayuda ,hasta la próxima entrada